《女性就業支援専門員派遣事業》浜松市委託事業
 働く女性のメンタルヘルス
 ~ストレスを上手に克服する方法~
申込み受付終了いたしました。

男女共同参画社会が目指される中、女性は仕事と家庭の両立を理想としつつも、育児と、本格的に仕事を行うこととの両立は時間的体力的な負担が大きい現実があります。キャリアを継続したくても、男性に比べて出産や育児・家事の負担の多いことや女性特有の健康上の問題もあり、諦めている女性も多いでしょう。 そうした女性の働く困難さを少しでも軽減させるためにも、職場や、仕事と家庭の両立などの様々なストレスを上手に克服する方法を学びましょう!

講師


    真山美雪さん
    (コーピングトレーナー)

 

講座内容

  • 自分を取り巻く現状を客観的にみる。
  • コミュニケーション能力をアップしよう。
  • リラクセーション法
    セルフケアの方法を知ろう。

コーピングとは

「問題を上手く処理する」という意味のcopeから来ている言葉で、外部環境の刺激や自分自身に生じた要求によって引き起こされた、心理的ストレス反応を低減することを目的とした認知的または行動的な対処方法のことである。

対象

働く女性、就業をめざす女性

会場・日時

 9月16日  (金)19:00~21:00
浜松市男女共同参画推進センター会議室 

定員

20名(応募者多数の場合抽選)

参加費

無料

託児

1歳半以上就学前まで
(無料・定員あり※9月2日(金)までに要申込)

申込み方法

氏名・電話番号・託児の有無を電話・FAX
Eメールにて
※申込み締切9月2日(金)午後9時
Eメールでのお申込みはこちらから
「メンタルヘルス参加希望」とお書きください

 

お問合せ先は

浜松市男女共同参画推進センター 事務局
TEL 053-457-2831
FAX 053-457-2832